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お尻を小さく&ヒップアップ

■2014/08/07 お尻を小さく&ヒップアップ
お尻を小さく&ヒップアップ
今日も猛暑日 34度位あるようです。水分は小まめに取っていきましょう。
ゆがみを直す大切さをお話ししました。
✳︎キュッと締まった小尻は
骨盤のゆがみを正すことから・・・

⚫︎骨盤を閉じることで、お尻の骨格自体を小さくする‼︎

お尻が大きくなったり、垂れてしまったりするのは、骨盤が開いているせい。開いた骨盤の外側にお肉がついて大きなお尻になってしまうのです。小尻&ヒップアップのためには、骨盤を閉じる事が一番ですよ。
肩甲骨と骨盤は、連動して動きます。つまり肩甲骨が内側に入れば、骨盤も内側に入るのです。

お悩み解消されました。


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